3 ayda kac kilo verilir ne demek?

Ağırlık kaybı kişiye özgü bir süreçtir ve birçok faktöre bağlı olarak değişebilir. Bunlar arasında yaş, cinsiyet, genetik, metabolizma hızı, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları gibi faktörler yer alır. Ancak, haftada yaklaşık 1-2 kilo ağırlık kaybı sağlanabilir. Bu durumda, 3 ay gibi bir süre içinde yaklaşık olarak 12-24 kilo verilebilir. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet ve egzersiz programına bağlı kalma, uykuyu iyileştirme, stresi azaltma gibi diğer faktörler de kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak her zaman bir doktor veya diyetisyenle konuşmak en doğrusudur.